Pour deux personnes
2 escalopes de veau
1/2 citron jaune
1 filet d’huile d’olive
50 g de haricots plats
2 carottes
1/2 cube de bouillon
100 g de pâtes
10 cl de crème épaisse
1 c. à café de sauge séchée
Sel, poivre
Dans une assiette plate, posez les escalopes de veau. Salez, poivrez et mettez à mariner quelques minutes dans un filet d’huile d’olive et le jus d’un demi citron.
Mettez de l’eau à chauffer avec un peu de gros sel dans deux casseroles.
Pelez les carottes et équeutez les haricots. Coupez les haricots grossièrement (en carrés d’environ 2 cm) et les carottes assez finement (en cubes d’environ 1/2 cm de côté). Lorsque l’eau bout, mettez les à cuire dans une casserole avec le bouillon-cube. Laissez cuire 8 à 10 min, jusqu’à ce que les légumes commencent à être fondant (vous pouvez ajuster la cuisson selon votre goût).
Dans l’autre casserole, mettez les pâtes à cuire.
Mettez un filet d’huile à chauffer dans une poêle et faites revenir les escalopes de veau à feu vif environ 2 min de chaque côté. Réservez la marinade. Lorsque la viande est cuite, déglacez la poêle avec la marinade et ajoutez la crème et la sauge. Faites chauffer environ 1 min à feu vif.
Égouttez les pâtes et les légumes et servez immédiatement en accompagnement de la viande, nappée de sauce sauge/citron.
Ah! mais c’est très sain tout ça! Bravo!
Mais je mange (presque) toujours sainement ! D’ailleurs je l’ai fait avec des pâtes à l’épeautre et de la crème fraîche de brebis. Et c’est très bon.